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養生之道

夏日莫貪涼
炎炎夏日,雨水豐沛,加之陽光照射強烈、日照時間長,導致外界空氣溫度高,濕度大,人體有汗不易排出,所以覺得燥熱難耐。所以,一到夏日,人們就控制不住的對一切跟“涼”有關的東西趨之若鶩。一、貪涼風。夏日濕熱,即便.. (2014-07-23)
夏日養生粥
在炎熱的暑天,人們很容易食欲減退,體質下降,導致精神低靡,影響日常工作和生活。眾所周知,養生的一個簡單有效的方法就是喝粥,那夏季養生粥都有哪些呢?下面,我們一起投奔夏季養生的大軍里吧。1、苦瓜菊花粥:將苦瓜洗.. (2014-07-04)
夏日飲食需謹慎
炎炎夏日,酷熱難耐,高溫環境下人難免變得心煩氣躁、食欲不振,影響自己心情的同時,更令工作效率大大打了折扣,所以夏日的飲食尤顯重要。面對著這酷熱的天氣,冰凍飲料無疑成了年輕男女的降溫首眩暴曬、運動或進食時大肆.. (2014-06-24)
炒菜陋習你犯了幾個
“你會炒菜嗎?”——這項人人或多或少都會點兒的技能,很多人卻未必做得正確。讓我們一起來看看哪些做菜習慣是應該摒棄的。蔬菜先切后洗。洗菜時,切開后的蔬菜與水的接觸面積會大大增加,易使B族維生素、維生素C等水溶性.. (2013-12-12)
講飲講食之---春季養生保健
廣州即將進入多雨潮濕天氣,身體抵抗力較弱,精神欠佳,動不動就說“好累氨,這是什么原因呢?中醫臟腑學認為,春天是肝氣主導的季節,肝氣旺盛,肝勝脾,以致脾胃不能很好地運化水濕。因此很容易引起水濕內困,加上春季陰.. (2013-12-12)
肚臍是養生要穴
肚臍,中醫稱之為“神闕穴”,是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位,其特殊性及與全身的廣泛聯系,是其他任何穴位無法比擬的,被稱為“先天之結蒂,后天之氣舍”,“五臟六腑之本,元氣歸藏之根”。神闕穴是任脈上的.. (2013-12-12)
七個錯誤的喝湯習慣
1、湯的精華在湯,只喝湯就好一般人認為湯經過燉煮后,營養精華都在湯內,所以喝湯就好!其實,不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等,就算是熬煮數小時,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,.. (2013-12-12)
秋季養生保健知識
立秋之后天氣由熱漸涼,進入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由于盛夏余熱未消,氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱并重為特點,常有“秋老虎”出現。但中秋后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼,氣候寒熱.. (2013-12-12)
夏已至,阿膠“妙”用無窮
——摘自《第一藥店》千百年來,阿膠一直被奉為滋補上品,從宋朝時期開始,更是與人參、鹿茸一起,被譽為“中藥三寶”。尤其是在秋冬季,阿膠更是成了炙手可熱的進補佳品,然而夏季一至,阿膠就鮮有人問津。實際上,夏季人.. (2013-12-12)

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