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養(yǎng)生之道
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| 堅(jiān)持5事多活10年：多吃豆少吃肉 放慢生活節(jié)奏 |
| 2014年05月20日03:56來(lái)源：大河網(wǎng)-大河報(bào)1.每天保持1.5小時(shí)的無(wú)意識(shí)體力活動(dòng)，而不是刻意的體育鍛煉。最長(zhǎng)壽的人往往生活在生活條件并不優(yōu)越的地區(qū)，然而就是這種艱苦的生活環(huán)境讓他們獲得了最滿意的回報(bào)。他們需要步行去商.. (2018-02-28) |
| 易患骨質(zhì)疏松的十類情況 |
| 本文轉(zhuǎn)載于39健康網(wǎng)骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的骨科疾病，是由很多種原因?qū)е碌摹９琴|(zhì)疏松在50歲以上人群的發(fā)病率很高，這部分人群一般都缺乏充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。其實(shí)，骨質(zhì)疏松一般會(huì)有一些預(yù)警信號(hào)，大家可以.. (2018-01-31) |
| 枸杞怎么吃補(bǔ)腎？食用方法很重要 |
| 本文轉(zhuǎn)載于39健康網(wǎng)枸杞性味甘平，具有養(yǎng)肝明目的功效，常用來(lái)治療肝腎虛損、精血不足等。那枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢？大家都知道枸杞不僅在飲食中食用還能在藥物中當(dāng)進(jìn)補(bǔ)食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的補(bǔ)腎效果，下面.. (2018-01-31) |
| 小孩冬季咳嗽老不好 還可能是這個(gè)原因 |
| 隨著冬季的到來(lái)，天氣冷暖變化，體質(zhì)比較弱的小孩很容易因感冒而引發(fā)咳嗽。當(dāng)小孩子生病咳嗽時(shí)，家長(zhǎng)的護(hù)理就變得非常重要。如何才能讓寶寶安然的度過(guò)干燥寒冷的秋冬季節(jié)呢？首先，一定要記住，咳嗽只是一種表現(xiàn)，就跟發(fā)燒.. (2018-01-17) |
| 吃撐了喝酸奶助消化嗎 這些誤區(qū)要警惕 |
| 來(lái)源：99健康網(wǎng)吃撐了喝酸奶有助消化？在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時(shí)也會(huì)首選酸奶。事實(shí)上，酸奶有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)是有幫助的。但不建議大家在.. (2018-01-17) |
| 提高新陳代謝就吃這4種食物 |
| 女性如果新陳代謝不暢，很容易出現(xiàn)色斑、皺紋等皮膚問(wèn)題，而且會(huì)讓女性整天無(wú)精打采，提不起精神。改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該首先從飲食入手。聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知吃什么能促進(jìn)新陳代謝？黑巧克力.. (2018-01-03) |
| 3種東西加進(jìn)泡腳水里效果非常好 |
| 生姜+泡腳水冬季有很多朋友會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、身體冰冷的癥狀，這個(gè)時(shí)候建議人們?cè)谂菽_水中加進(jìn)一些生姜，長(zhǎng)期用生姜泡腳可以改善這些癥狀，這是因?yàn)樯梢约铀偃梭w內(nèi)的血液循環(huán)，幫助人們緩解畏寒怕冷的毛玻聲明：圖片來(lái)源.. (2018-01-03) |
| 胃不好多吃養(yǎng)胃食物來(lái)緩解 |
| 本文轉(zhuǎn)載于99健康網(wǎng)養(yǎng)胃吃什么好呢？1、山藥中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補(bǔ)肺固腎等作用。適用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠無(wú)力等病癥。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于腸胃消化吸收功.. (2017-12-22) |
| 你的卵巢還年輕嗎 這些表現(xiàn)都說(shuō)明它老了 |
| 本文轉(zhuǎn)載于99健康網(wǎng)卵巢的早衰，不管是對(duì)女人容貌還是身體的影響都非常大，女人都是愛(ài)美的，最不能忍受自己的變老變丑，所以女人想要保持年輕、又要身體健康，首要任務(wù)還是要做好卵巢的保養(yǎng)工作，不要讓它這么快老去。女人.. (2017-12-22) |
| 早睡早起的人，身體會(huì)有7個(gè)大變化，成績(jī)也比別人好！ |
| 本文轉(zhuǎn)載于39健康網(wǎng)說(shuō)到健康的生活習(xí)慣，不得不提早起。早起帶給人身體的改變，不是一天兩天就可以看出來(lái)的，必須通過(guò)日積月累的堅(jiān)持，你知道早起究竟有哪些好處嗎?早起的7大好處1、精神狀態(tài)會(huì)更好俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，一.. (2017-12-11) |
| 氣血不足？記住醫(yī)生推薦的8種食物和4個(gè)穴位 |
| 本文轉(zhuǎn)載于39健康網(wǎng)清晨醒來(lái)睜開(kāi)睡眼，你希望第一眼看見(jiàn)的她，是一個(gè)病怏怏的黃臉婆，還是一個(gè)氣血紅潤(rùn)的麗人？是個(gè)正常男人，都會(huì)毫不猶豫地選擇后者。小編的男閨蜜說(shuō)，吸引人的美女，并非光有火辣身材就夠了，還得有張面.. (2017-12-11) |
| 女人如何辨別自己是否有宮寒 |
| 如何辨別自己是否宮寒1、看臉色宮寒的女性臉色會(huì)出現(xiàn)青白、淡白無(wú)華，舌暗淡、舌苔白。聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知2、看白帶正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清息無(wú)味、增多.. (2017-11-20) |
| 冬季怎樣趕走“睡前癢” |
| 本文轉(zhuǎn)載于39健康網(wǎng)立冬后天氣寒冷，許多人一到晚上就渾身作癢，難以入睡。這其實(shí)叫做冬季皮膚瘙癢癥。癢是皮膚痛覺(jué)感受器受到刺激的表現(xiàn)。一般情況下，皮膚有完整的屏障作用，所以不癢。但在冬季由于皮脂腺、汗腺分泌減少.. (2017-11-20) |
| 脾胃健康決定你的身材胖瘦 |
| 本文轉(zhuǎn)載99健康網(wǎng)在這個(gè)物質(zhì)豐富的年代，人們已經(jīng)不再為食物的供應(yīng)而發(fā)愁，然而，我們現(xiàn)在卻時(shí)常能見(jiàn)到一些人，他們或肥胖，體重明顯超標(biāo)；或消瘦，好似一陣大風(fēng)就能將其吹走。那么，如何才能保有良好的身材呢？讓我們來(lái)聽(tīng).. (2017-11-07) |
| 兒童如何長(zhǎng)高高 科學(xué)方法最靠譜 |
| 本文轉(zhuǎn)載于99健康網(wǎng)兒童如何長(zhǎng)高一、運(yùn)動(dòng)幫助孩子長(zhǎng)高1、打籃球中蘊(yùn)含了很多跑跳的動(dòng)作，有助于伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長(zhǎng)期盡可能的生長(zhǎng)，達(dá)到增高目的。2、跳繩是促進(jìn)兒童長(zhǎng)高最好的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。.. (2017-10-26) |
| 素食為什么能健康，美麗，長(zhǎng)壽（下篇） |
| 91baby-媽媽網(wǎng)»吃出風(fēng)格»素食！有關(guān)養(yǎng)生之道的一篇文章發(fā)表于2006-5-415:02１、素食者最容易缺乏維他命Ｂ１２、維他命Ｄ、鐵、鋅、鈣。因此，吃素的人應(yīng)經(jīng)常注意自己是否有腳氣并夜盲癥、牙齦流血等現(xiàn)象。若是.. (2017-08-02) |
| 素食為什么能健康，美麗，長(zhǎng)壽 |
| 91baby-媽媽網(wǎng)»吃出風(fēng)格»素食！有關(guān)養(yǎng)生之道的一篇文章發(fā)表于2006-5-415:02英國(guó)著名作家蕭伯納對(duì)素食養(yǎng)顏之道深有體會(huì)。同我們當(dāng)代的追星族一樣，一次，一位仰慕者也問(wèn)起了這位大作家的養(yǎng)顏秘決：“您的面容看.. (2017-07-28) |
| 為什么藏紅花能真正美白你的肌膚？ |
| 藏紅花：活血化瘀第一花！據(jù)《本草綱目》記載，藏紅花能“活血、主治心氣憂郁，又治驚悸”。藏紅花具有養(yǎng)血、補(bǔ)血、行血、活血、理血、化瘀功能，對(duì)于血虧體虛，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后淤血、經(jīng)閉，面部生斑，周身疼痛，憂郁悶結(jié)等.. (2017-06-15) |
| 煙雨蒙蒙 過(guò)敏性鼻炎怎么防？ |
| 過(guò)敏性鼻炎發(fā)病有顯著季節(jié)性，春季過(guò)敏性鼻炎的臨床特點(diǎn)患者每到花粉播散季節(jié)便開(kāi)始發(fā)玻發(fā)病時(shí)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢、眼癢，結(jié)膜充血嚴(yán)重者水腫。誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的主要原因就是吸入空氣中的花粉、塵螨、霉菌等東西.. (2017-05-09) |
| 阿膠固元膏+天灸=內(nèi)外調(diào)治 調(diào)出好身體 |
| 中醫(yī)認(rèn)為，秋收冬藏，冬季人體陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)弱，出汗少，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易貯藏，尤其“三九”期間是進(jìn)補(bǔ)、調(diào)治身體的最佳時(shí)期。紫和堂中醫(yī)專家介紹，外用三九天灸具有溫經(jīng)散寒、活血通脈、調(diào)節(jié)臟腑；內(nèi)服阿膠固元膏可益氣補(bǔ).. (2016-12-20) |
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