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【節氣】 | “立秋”一到就各種火氣旺,教你幾招“滅火”好方法!
2020-09-03 16:38:45 來源: 作者: 【 】 瀏覽:1833次 評論:0

 

 

立秋滅火

 



立秋是秋季開始的節氣。每年8月7日或8日太陽到達黃經135度時為立秋。


立秋到了,但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據候平均溫度,即當地連續5日的平均溫度在22以下,才算真正秋天的時節。中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分仍是未進入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。


尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時,同時由于臺風雨季節漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為長夏。


長夏“身體火災”的高發季,特別是到了“立秋”節氣一旦身體出現某些上火預警,最好及時“滅火”,以免造成更大的健康危害。


中醫認為,“有諸內者,必形諸外”,也就是說身體內部有了問題,一定會在身體外部表現出來。


下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪里有火,再看一看怎么“滅火”吧!

肝火旺盛

 

1)眼睛經常干、澀,還會突然變得通紅。或沒有近視,卻總是視物模糊,看不清東西。
2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。(3)眼部總是有很多分泌物。(4)嘴里總是感覺苦苦的。(5)喝水不少,卻還是口苦咽干。(6)無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。(7)口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。(8)時常會有頭痛、耳鳴。(9)早過了青春期,還是“青春痘”滿臉。(10)經常洗澡,全身皮膚仍然瘙癢難耐。

 

對策:菊花泡水


 

菊花清熱敗火力最強,適當喝些菊花茶,有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的,沖飲菊花茶一次取3~5克就夠了。

 

心火旺盛

 

 


1)非常容易長口瘡,且舌尖顏色鮮紅。(2)經?诳,喝多少水都覺得不夠。(3)臉色經常突然變得通紅發暗。(4)時常感覺胸口發熱、發悶。(5)總是沒有原因的情緒煩躁。(6)經常失眠,夜間覺得渾身燥熱。(7)長期便秘,用各種辦法治療效果都不明顯。(8)小便時有炙熱感,尿液顏色焦黃。(9)皮膚易發瘡瘍,患處有面積較大的紅腫,痛感強烈。(10)心臟很健康,但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。

 

對策:蓮子心茶、苦味菜


 

多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強心之功效,泡茶喝即可。而中午小睡還可補充心氣,心氣充沛則情緒安寧。

 

肺火旺盛

 

1)經?人,多咳黃痰、流黃涕。(2)總是感覺咽喉干痛。(3)感覺口渴,喜歡吃涼的東西。(4)鼻子發紅,常流鼻血。(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。(6)臉一到下午就發紅,特別是兩額部位。(7)手心、足心比別人熱很多,易出汗,甚至摸上去有發燙的感覺。(8)夜間頻繁盜汗。(9)下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。(10)常有大便干燥的問題。

 

對策:酸梨水


 

肺實火通常伴隨感冒,如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食,則基本可確診肺實火。

 

對策:酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了。

 

除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃巧克力、甜食等熱量高的食品。

 

胃火旺盛

1)有強烈口臭,頻繁刷牙也無法清除。(2)時常牙齦腫痛,嚴重時甚至牙齦潰爛。(3)刷牙時牙根處易出血。(4)胃中有燒灼樣疼痛。(5)牙齦在短時間內出現明顯萎縮。(6)明明按時足量進餐,卻還是常有饑餓的感覺。(7)每隔一段時間就會出現便秘。(8)惡心嘔吐,吐出物為胃內容物。(9)總感覺口干舌燥。(10)舌苔發黃、或又厚又黃。

 

對策:荸薺、生藕



 

常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說明你可能有胃實火。胃火很常見,多與飲食有關,天氣干燥的地區和季節,很容易被“點燃”。
對策:荸薺就是個清瀉內火、促消化的好東西,自古有“地下雪梨”之譽。
可以用來熬粥,取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊,大米淘凈,加入清水煮成粥,待粥快熟時放入荸薺,最后放入白糖調味,關火食用。可分次服用,連服3~5天。
生藕性寒,有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

 

腎火旺盛

 

1)牙齒常常無故疼痛,出現松動。
2)舌頭顏色鮮紅,沒有舌苔。(3)時常沒原因的頭暈目眩。(4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。(5)夜間常常盜汗。(6)經常耳鳴,嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。(7)常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳。(8)沒有做重體力工作或高強度運動,卻總覺得腰酸背痛。(9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。(10)脫發嚴重,男性還會有滑精現象。

 

對策:枸杞、地骨皮泡茶飲


 

腎火一般多為虛火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精,有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。

 

對策:平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

 

在上述各項中,如果您出現了5項或以上相同的癥狀,則可以說明您相應的臟腑處于火盛的狀態。

 

但是,體內的火也分虛實,切不可盲目服用大量的清火藥,如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火癥狀,還建議及時到醫院進行診治!

 

 

 

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