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血液黏稠的稀釋五法
2018-03-13 16:55:31 來源: 作者: 【 】 瀏覽:2779次 評論:0

2013-09-01  眾生安樂  來源  閱 8012  轉 729

人的血液在血管中循環流動,血液過于黏稠,血流速度必然減慢,嚴重時可影響人體重要器官的血液供應,引發心臟病和中風。因此,人們不禁要問:是什么原因使血液黏稠?有什么辦法讓它“稀稠”適宜?

眾所周知,流動著的血液,90%以上由水組成。大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水,都可使血容量減少,此時血液中的有形成分(紅細胞等)相對增多,血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足,體內水分得到補充,黏稠的血液便立刻被稀釋。

有形成分是血液黏稠度的物質基礎,能使血液變稠的有形物質有血液中的紅細胞以及蛋白質等。紅細胞數量越多、脆性越弱,血液黏稠度越高;血漿中的蛋白質、脂肪、糖越多,血液越黏稠;血液中纖維蛋白原的含量,對血液黏稠度的影響不容忽視,當纖維蛋白原增高時,血液黏稠度會明顯升高。

血液變稠的非血液因素,在同樣條件下,有些環境因素可以影響血液的黏稠度,如夏季血黏稠度高,冬季低;清晨和上午高,傍晚和下午低;陰雨、悶熱、低氣壓時高,風和日麗時低;厚味飲食后高、清淡飲食后低;腹瀉、出汗后高,足量飲水后低。

1、注意喝水

 

速效稀釋劑——水一夜沉睡后的失水、消化食物時耗用的水,都是血液變稠的相關因素。科學飲水可使血液立刻變稀。飲水首先要掌握時機。早晨起床后、三餐前(飯前1小時)和就寢前,最好飲水200毫升。

還應飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進細胞脫水,不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮,有礙水吸收進入血液,不宜飲;純凈水,因為太“純”,其低滲狀態會使水很快進入細胞內,對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20~25℃的白開水或淡茶水,其張力、密度等都接近血液和組織細胞。

2、多吃具有稀釋血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

3、改變生活方式

血液過于黏稠的人,日常飲食宜清淡,少吃高脂肪、高糖飲食,多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品。

 少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內臟,不要吸煙飲酒,禁止進食辛辣刺激性食物,飲食要清淡,每餐不要吃得太多,要少食多餐,吃飯要細嚼慢咽。

4、藥物治療

 可服用阿司匹林40毫克,一日1次;維生素C100毫克,一日3次;潘生丁片50毫克,一日3次;中成藥

 復方丹參片3片,一日3次。上述藥物有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液黏稠度,從而增加血液流速,防止血栓形成的作用。建議吃血脂康積極降脂治療,吃銀杏葉片活血化瘀、降低血粘度。

 5、積極參加體育鍛煉。

 

 

 

 

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